18 rue Désiré-Colombe, Nantes
Un espace calme dans le quartier Procé, pensé pour se poser. Idéal pour un premier rendez-vous et pour les exercices de relaxation guidée.
Séances & tarifs
Mes accompagnements en sophrologie et naturopathie
Deux approches complémentaires, un même cadre : vous aider à reprendre la main sur votre quotidien, en Loire-Atlantique ou en visio.
Approche 1
La sophrologie
La sophrologie est une méthode d'accompagnement qui associe respiration, détente musculaire et exercices d'attention. Concrètement, on apprend à relâcher la tension, à mieux gérer les moments difficiles et à se reconnecter à des sensations agréables.
Une séance dure environ une heure. Vous repartez avec des exercices simples à refaire chez vous, entre deux rendez-vous. Il ne s'agit ni d'un soin médical ni d'un substitut à un suivi de santé.
Approche 2
La naturopathie
En complément de la sophrologie, la naturopathie s'intéresse à votre hygiène de vie : alimentation accompagnée, sommeil, activité physique et rythme du quotidien. On regarde ensemble ce qui peut être ajusté, sans régime extrême ni recette miracle.
Cet accompagnement reste un soutien au mieux-être. Il ne remplace pas l'avis de votre médecin et n'a pas vocation à traiter une pathologie.
Deux formats
En cabinet ou en visio
En visio, partout en France
Pour les personnes éloignées, en déplacement ou avec un emploi du temps serré. Même déroulé, même tarif, depuis chez vous.
Pour les entreprises
Ateliers en entreprise
J'interviens auprès des équipes de Loire-Atlantique pour des ateliers de 2 heures, jusqu'à 12 collaborateurs : gestion du stress, sommeil et récupération, retour au calme entre deux temps forts.
Chaque atelier est préparé avec vous, en fonction de vos enjeux. Format ponctuel ou cycle de plusieurs séances.
Demander un devis atelier
Transparence
Les tarifs
Le tarif est identique en cabinet et en visio. Le règlement se fait à la séance.
| Accompagnement | Format | Tarif |
|---|---|---|
| Séance individuelle (sophrologie ou naturopathie) | Environ 1 h | 70 € |
| Suivi en 5 séances | Forfait | 330 € |
| Protocole « sommeil retrouvé » | 8 séances | 520 € |
| Atelier en entreprise | 2 h · jusqu'à 12 pers. | Sur devis |
Une question sur l'accompagnement adapté ?
Dites-moi en quelques mots ce que vous traversez : je vous orienterai vers la formule la plus juste, sans engagement.